|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאז שאנחנו זוכרים את עצמנו, אין חג פסח שלא עובר עלינו עם מצה קריספית מרוחה בשוקולד, חמאה או סלט ביצים. אפילו לביבות עושים ממנה. אבל מה עם הנתון שכל מצה שווה לשתי פרוסות לחם? איך נשמור על תזונה מאוזנת אם הגדרנו לעצמנו מראש להתחיל דיאטה וקשה עדיין לוותר על מצה או ארוחה דשנה? או! בשביל זה יש חן גנון טוויטו, מנהלת רשת 'ספורטיב', MBA, יועצת תזונה ומרצה באוניברסיטת בן גוריון, שמסבירה לנו למה לא כדאי לאכול הרבה מצות, כמה קלוריות יש בלחניה כשרה, בביצה אחת, ואיך נאפשר ספורט יחד עם החופש ועוד כמה טיפים חיובים. לגזור, לשמור ובעיקר, ליישם. חג שמח
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|