מחקר חדש בסורוקה מציע פתרון ל"פרדוקס המיגרנה": כך תשברו את מעגל הכאב ותחזרו להתאמן
21.07.26 / 16:15
מחקר שנערך על ידי חוקרי סורוקה ואוניברסיטת בן גוריון חושף מדוע סובלים ממיגרנה מתקשים להתמיד בפעילות גופנית, ומציג מודל טיפולי חדשני – טיפול תרופתי כגשר לחזרה לאימונים, שמהווים בעצמם תרופה טבעית לכאב.
פעילות גופנית מתונה ידועה כאחת הדרכים הטבעיות והיעילות ביותר למניעת מיגרנה, אך עבור סובלים רבים מדובר במשימה כמעט בלתי אפשרית. מחקר חדש בהובלת חוקרים מהמרכז הרפואי סורוקה ואוניברסיטת בן גוריון, שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Cephalalgia, בחן את "פרדוקס המיגרנה" והציע פתרון מעשי לבעיה.
מעגל הקסמים של הכאב
המיגרנה אינה רק כאב ראש שגרתי, אלא התקף המלווה לרוב בכאב פועם, בחילות ורגישות לאור ולרעש. נתוני המחקר, שנערך בקרב מאות מטופלים בדרום הארץ, חושפים כי אנשים הסובלים מארבעה ימי מיגרנה ומעלה בחודש, הם בעלי סיכוי של פחות מ-50% להצליח להתמיד בפעילות גופנית מתונה. מצב זה יוצר "מעגל קסמים": הכאב מונע מהמטופלים להיות פעילים, והיעדר הפעילות – יחד עם הדכדוך והמתח הנלווים לכאב – גורם להחמרת המיגרנה.
מנגד, המחקר הוכיח שוב את יעילותה של הפעילות הגופנית. מטופלים שהצליחו להתאמן לפחות שעתיים בשבוע דיווחו על שיפור משמעותי במצבם:
פחות ימי כאב: ממוצע של 3 ימי מיגרנה בחודש, לעומת 5 ימים בקרב מי שלא התאמנו.
הפחתה בתרופות: ירידה משמעותית בשימוש בכדורים להפסקת התקפים (טריפטנים).
שיפור באיכות החיים: תחושת שביעות רצון גבוהה יותר מהחיים ופחות שחיקה בעבודה.
לשבור את המעגל: מודל ה-PEPA
המחקר, שהובל על ידי ד"ר עידו פלס מהמרכז למחקרים קליניים בסורוקה ופרופ' גל איפרגן, מנהל המחלקה לנוירולוגיה בבית החולים, מציע גישה טיפולית דו-שלבית בשם PEPA (Pharmacological Enabled Physical Activity):
מניעה תרופתית תחילה: שימוש בטיפול תרופתי מונע כדי להפחית את כמות ההתקפים אל מתחת ל"סף הקריטי", מבלי לצפות מהמטופל למצוא את הכוחות להתאמן בעודו סובל.
חזרה לתנועה: רק לאחר התייצבות המצב והפחתת העומס, הגוף פנוי להתחיל בפעילות גופנית. בשלב זה, הפעילות הופכת מכלי "בונוס" לכלי טיפולי בפני עצמו, המשמר תדירות כאב נמוכה ועשוי לאפשר בהמשך הפחתה בשימוש בתרופות.
פרופ' גל איפרגן, מנהל המחלקה לנוירולוגיה בסורוקה, מסביר: "אם אתם לא מצליחים להתאמן בגלל מיגרנה, אל תאשימו את כוח הרצון שלכם. ייתכן שאתם פשוט נמצאים מעל 'סף האימון הגופני', לכודים במעגל קסמים. טיפול מונע תרופתי נכון שיוריד את תדירות ההתקפים הוא לא רק פתרון לכאב, הוא המפתח שיפתח לכם את הדלת לחזרה לחיים פעילים ובריאים".
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected]
