השמש יוצאת ואיתה המיתוסים: מה נכון, מה לא, ומה חשוב לדעת לפני שנחשפים
10.06.26 / 09:50
“אני עוקבת אחרי אינדקס ה-UV ויוצאת להשתזף דווקא כשהוא גבוה, כי ככה משתזפים מהר יותר”, “רק כוויה ממש מסוכנת וגורמת לסרטני עור”: אלו רק חלק מהמיתוסים שנשמעים מפי מטופלים. אז מהי האמת לגבי חשיפה לשמש? ד“ר מיטל הבר, רכזת תחום עור, מחוז דרום כללית, עושה סדר.
חודשי הקיץ גדושים בפעילויות פנאי המתקיימות מחוץ לבית, שבהן החשיפה לשמש משמעותית ומצריכה הגנה. למרות זאת, בסקר שבוצע שנה שעברה נמצא כי כ-40% מהישראלים אינם משתמשים בקרם הגנה ביציאה מהבית, בדגש על האוכלוסייה הצעירה.
בקרב בני הנוער צובר תאוצה ברשתות החברתיות טרנד יומיומי מדאיג במיוחד: מעקב אחר אינדקס ה-UV (מדד הקרינה) באפליקציות מזג האוויר, ויציאה להשתזף דווקא בשעות שבהן המדד גבוה – מתוך אמונה שכך השיזוף מהיר ו“יעיל” יותר. בכך הופכים בני הנוער כלי שנועד להזהיר מפני סכנה לכלי שמנחה אותם להגביר דווקא את החשיפה. הטרנד משתלב במגמה רחבה יותר של משפיענים המעודדים חשיפה לשמש ללא קרם הגנה, בטענה שהקרינה היא “חלק מהטבע” ואינה מזיקה, ושקרם הגנה מכיל חומרים רעילים. חשוב להדגיש כי ההיפך הוא הנכון.
מה באמת אומר אינדקס (מדד) ה-UV?
אינדקס ה-UV הוא סולם בין-לאומי המדרג את עוצמת הקרינה האולטרה-סגולה ביום נתון. בניגוד לאופן שבו הוא מוצג בטרנד, האינדקס אינו “טבלת תזמון לשיזוף” אלא כלי התרעה: ככל שהמדד גבוה יותר, כך הקרינה חזקה יותר, נזקי העור נגרמים מהר יותר, וההגנה הנדרשת רבה יותר. בישראל, בחודשי הקיץ, המדד מגיע בקביעות לערכים גבוהים מאוד בשעות הצהריים – בדיוק השעות שבהן הטרנד מעודד חשיפה. לכן מדד גבוה אינו הזמנה לצאת לשמש אלא תמרור אזהרה: זהו הסימן להגביר הגנה, להעדיף שהייה בצל ולצמצם חשיפה – ולא להפך.
ההשפעה של שיזוף על העור היא תגובה לנזק שנגרם מהשמש; המלנין הנוצר מנסה להגן על תאי העור הפגועים. בכל גוני העור ובכל משך זמן, השמש גובה מחיר, כך שחשיפה לקרינת השמש ללא הגנה גורמת לנזקי עור מצטברים, כך שמעבר להיותה מעלה את הסיכון להופעת סרטני עור היא גם לא יפה לך! חשיפה לשמש גורמת להזדקנות עורית מוקדמת המלווה בקמטים ובכתמים על פני העור. אין “תזמון חכם” שמאפשר להשתזף בלי להיפגע – כל שיזוף הוא ביטוי לנזק שנגרם.
הכותבת היא ד“ר מיטל הבר, רכזת תחום עור, מחוז דרום כללית.
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected]
