|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
פעילות גופנית, אימון כושר, הם דברים חשובים בכל גיל. אם אנחנו מקפידים לבצע אותם באופן עקבי, אנו מבטיחים לעצמנו חיים הרבה יותר בריאים, יש שיאמרו גם חיים יותר מאושרים. כל רופא וכל איש מקצוע ידע להסביר, כיצד ביצוע פעילות גופנית מספר פעמים בשבוע, באופן רציף ומותאם לגיל ולמבנה הגוף, יכולה לשפר היבטים שונים, בין אם זה בשרירים, עצמות, גמישות, תנועה, יציבות, מערכת חיסונית, ואפילו באיברים פנימיים.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|