להפוך את המחשבות
16.06.16 / 11:18
אחד הדברים העיקריים שאני פוגשת בהם שוב ושוב בתהליכי האימון שאני מובילה הוא הביקורת העצמית. אין דבר רע בלבדוק את עצמנו, את מעשינו, התנהגותנו ואת התוצאות שלנו.
אולם כאשר רוב הזמן אנחנו עסוקים בלבקר ולהאשים את עצמנו, אנחנו בעצם שמים לעצמנו רגל.
רובנו חושבים שאם לא נבקר את עצמנו, לא נשתפר, לא נתפתח ונתקדם.
ההיפך הוא הנכון על מנת שנוכל לצמוח, לגדול ולהצליח יותר דבר ראשון רצוי שנוקיר את עצמנו, נשבח את עצמנו על היכולות, התכונות והחוזקות שלנו.
התבוננו בתינוקות כשהם עטופים בידי הוריהם. כל מה שהם רוצים הוא לקבל בטחון והגנה מהם, להרגיש את האהבה והחום. זה מעניק להם שלווה, בטחון בעולמם ומאפשר להם לגדול ולהתפתח בצורה תקינה.
לא הרבה השתנה מאז. רובנו גם כבוגרים רוצים את אותו חום ואהבה את תחושת הביטחון. כבוגרים, אנחנו יכולים להעניק אותה לעצמנו, להיות ההורים של עצמנו.
אחת הדרכים המועילות היא לחשוב על עצמנו מחשבות חיוביות. הרי ממילא אנחנו כל היום חושבים על עצמנו דברים, אז מדוע שלא נחשוב על עצמנו דברים טובים ומחזקים?
אחת המתאמנות שלי אמרה לי: "אם אגיד לעצמי שאני טובה ומסוגלת זה כאילו שאני משקרת לעצמי"
ואם היא תגיד לעצמה שהיא לא טובה ולא מסוגלת- זה נחשב לאמירה אמיתית יותר מהקודמת? תחשבו על זה טוב.
לכן בכל פעם שצצה בכם מחשבה שלילית על עצמכם, היזכרו במה שקראתם כאן והפכו אותה למחשבה חיובית על עצמכם. אוסף של מחשבות טובות וחיוביות על עצמכם יחזק אתכם, יעניק לכם את האנרגיה להמשיך ולהשתפר, יסייע לכם לצמוח ויעצים את הדימוי העצמי שלכם.
מוזמנים לנסות ולשתף אותי במייל כיצד סייע לכם הרעיון הזה.
סוף שבוע נפלא 
מיטל בר- סודות הדימוי העצמי
גם בפייסבוק
052-6603095
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected]
