לתרגל כדי להצליח

המקרה שקרה לאדם הזה הוא אינו המקרה הראשון מאותו סוג ובכל פעם היה מגיב לו באותה צורה בדיוק. הפעם, הוא בחר אחרת, יכולתי לראות כמה מאתגר זה עבורו לבחור התנהגות שונה לנוכח אותו אירוע.

באותה נשימה, יכולתי גם לראות, כמה שקט הוא התמלא אחרי שפעל שונה. שאלתי אותו מה היה שונה הפעם והוא אמר שעבורו אלה השיעורים שהוא עובר כדי לקבל משהו טוב לחייו. התרגשתי מאוד ו"הורדתי בפניו את הכובע"

מי שער לסימנים ביום יום יודע לומר שהחיים שלנו הם נתיב עשיר ומצמיח וסיטואציות הן מעין דלתות נפתחות לצמיחה והתפתחות.
הכל טוב ויפה..ובכל זאת, למידה שאין בצידה התנסות בדבר החדש נעלמת מהר מאוד.

זוכרים את הרגע שבו קיבלתם רישיון נהיגה? הרי אם לא הייתם נוהגים ברכב שוב ושוב , הייתם שוכחים את כל מה שלמדתם.

כך גם קורה כאשר ילד מתחיל ללכת. הוא נעמד ונופל, עושה צעד ראשון ונופל, שוב קם ומתחיל ללכת גם שניים שלושה ועשרה צעדים. לאחר מכן הוא כבר בודק את יכולותיו בתחומי החצר, על החול ולאט לאט גם בגן בשעשועים. את השריר הזה הוא מותח שוב ושוב, משכלל אותו בכל מיני מתחמים שונים ומורכבים יותר.

פעולות חוזרות ונשנות שאנו עושים מייד אחרי למידה חדשה או הבנה חדשה יוצרות בתוך מוחנו מסלול עצבי חדש..וכך כל התנסות כזו מעמיקה את המסלול ומייצרת מתוכו מסלולים נוספים וקשרים חדשים.
אז קחו רגע מחשבה ותבחרו דבר, רק אחד... שלמדתם על עצמכם השבוע או שחידדתם ביניכם לבין עצמכם והתנסו בו בשבוע הקרוב. אולי למדתם לדחות סיפוקים בנושא מסוים, להתגבר על היצר שלכם בסיטואציה מסוימת וחשתם הצלחה גדולה.

אולי למדתם להביע את עמדתכם באסרטיביות מול אדם מסוים והצלחתם
ואולי פשוט למדתם להקשיב לעצמכם כשאתם לבד.

כעת, התנסו בדבר הזה גם במישורים אחרים בחייכם. צרו לכם מסלול עצבי חדש במוח.
ככל שנתרגל יותר ונתנסה באותו דבר יותר ויותר פעמים מובטחת לנו הצלחה גדולה וההתנהגות החדשה תהפוך להרגל. בטווח הארוך ההתנסות מספקת לנו מנוף אדיר לצמיחה ולהגשמת החלומות שלנו.

סופ"ש נפלא

לתגובות                                                           
מיטל בר- מאמנת אישית
[email protected]

גם בפייסבוק