החורף בא: איך נעבור אותו נכון, גם בגיל השלישי?

"הטמפרטורה בגופנו נקבעת באמצעות מנגנון מתוחכם מאוד במוח שמגיב לאקלים סביבנו. כאשר חם, אז באופן טבעי אנחנו מזיעים ונושמים מהר יותר כדי לקרר את הגוף, אבל כאשר קר יותר- הגוף מפעיל מנגנונים כמו התכווצויות שרירים וכלי דם כדי לייצר את חום הגוף", מסביר לנו ד"ר חוסה אפסואה-אזר, אחראי על ההסברה על תהליכי זקנה בחברת "משמרות - שירותי סיעוד ורווחה".

מדובר בתהליכים טבעיים שמתרחשים אצל כל אדם בריא, אבל כאשר אנחנו מדברים על אוכלוסיית הגיל השלישי, יש כמה דברים נוספים מעבר לשמירה על חום גוף, שחשוב לשים אליהם לב. עבור מי שלא יוצאים הרבה מהבית, בין אם זה בשל קשיי תפקוד או כל סיבה אחרת- יש לפתוח את החלונות כדי להכניס אור ואוויר רענן הביתה. בנוסף, מחקרים מראים שתהליכי זקנה משפיעים וגורמים האטה של פעולות תפקודיות מסוימות, בהן פעולות אלה של וויסות חום הגוף. גם מטופלים שלוקחים טיפול תרופתי מגוון, של יותר מתרופה אחת באופן קבוע - עשויים להשפיע על פעילות מנגנון זה. לכן חשוב לתמוך ולסייע בפעילות הגוף באמצעות לבוש מתאים לעונה ותזונה נכונה עשירה בברזל וויטמינים שיעזרו בטווח המיידי, אבל גם סדנאות ופעילויות למידה יכולות לשפר תפקודים מוחיים לטווח רחוק יותר.

חברת "משמרות שירותי סיעוד ורווחה", מעניקה ליווי וטיפול אישי למאות מתושבי הדרום ולמרות שהחורף אצלנו קצר יחסית, הליווי הרפואי עדיין מאוד חשוב ולכן מומלץ לקבל חיסונים מתאימים וזאת לאחר התייעצות עם רופא המטפל. ד"ר חוסה אפסואה-אזר ממליץ למטופלים בגיל השלישי להגיע לרופא גריאטר, מומחה לזקנה ועוסק בבריאותם, ומתאים את הטיפול המיטבי ומלווה את מי שזקוק לכך, עד שנעבור את החורף בשלום.