לבחור ילקוט זה פשוט!

$(function(){setImageBanner('cd0246c8-9bc6-474f-92ba-7a72115ed901','/dyncontent/2021/9/12/3720aa90-502e-4743-af3f-2f17912bc41b.jpg',13433,'',525,78,false,36411);})

תיק גב הינו פריט חיוני בשימוש יומיומי של ילדים ומבוגרים רבים. התאמה לא טובה של תיק גב, שימוש לקוי בו או נשיאת משקל כבד מדי עלולים להוביל לעייפות, בעיות וכאבי שריר שלד במיוחד באזור הגב התחתון. בעקבות כך ורגע לפני פתיחת שנת הלימודים, היחידה להתפתחות הילד באר שבע של כללית מביאה לכם את הטיפים למציאת התיק הנכון

רגע לפני שנפתחת שנת הלימודים והילדים חוזרים לבית הספר, צוות היחידה להתפתחות הילד של כללית באר שבע ריכזו עבורכם את הדגשים החשובים ביותר לבחירת ילקוט שיתאים לצרכים של ילדיכם.

 

דגשים לבחירה בטיחותית של תיק גב לילדיכם:

ראשית, כדי לדאוג להתאמה מיטבית של התיק הגב שתפו את ילדיכם בבחירה, ממדו את התיק עליו ואפשרו לו לבחור ממגוון האפשרויות הרלוונטיות.

גודל התיק -

ˆ ודאו כי גודל התיק מתאים לילדכם. מדדו את התיק על ילדיכם בפועל.

ˆ וודאו שהתיק עשוי מחומרים חזקים אך לא כבדים. יש לדאוג לגב מרופד וקשיח בתיק. המטרה היא לייצר חלוקת עומס המשקל על פני שטח גדול יותר ומניעת לחץ נקודתי של חפצים קשים.

ˆ ודאו כי גובה הקצה העליון של הילקוט לא עולה על גובה הכתפיים של ילדכם וכן שהקצה התחתון נמצא מעל הישבן שלו.

רצועות התיק -

ˆ וודאו שרצועות הכתפיים רחבות ומרופדות. הרצועות צריכות להיות ברוחב 3 ס"מ לפחות וניתנות לקיצור והארכה. המטרה היא להבטיח חלוקת עומס ומניעת לחץ מיותר על הכתפיים.

ˆ ישנם תיקים עם רצועות חזה או מותן המאפשרות חלוקת משקל והפחתת עומס מאזורי הצוואר והכתפיים. דרבנו את ילדיכם להשתמש ברצועות אלה.

צילום אילוסטרציה Shutterstock

תאים מרובים -

ˆ וודאו שלתיק מספר תאים שיאפשרו חלוקת משקל טובה של הציוד המאוחסן בו.

ˆ בזמן סידור התיק שימו לב לחלק את הציוד הגדול והכבד בתא הקרוב לגב. את שאר הציוד חשוב לחלק שווה בין שאר התאים ליצירת איזון.

ˆ רצוי לבחור תיק עם תא חיצוני לבקבוק מים ותא לאחסון כלי כתיבה.

ˆ חשוב לוודא שקיימים רוכסנים גדולים המאפשרים פתיחה נוחה ויעילה להכנסה והוצאה בקלות של ציוד הלימודים.

משקל התיק -

ˆ בהמלצת מחקרים וחוות דעת מקצועיות יש לוודא שמשקל תיק הגב לא יעלה מעל משקל 10%-15% ממשקל גופו של ילדיכם )לדוגמה: ילד השוקל בסביבות 20 ק"ג, על משקל התיק ותכולתו להיות פחות מ 2-2.5- ק"ג(.

ˆ במידה ותיק הגב שוקל יותר חשוב לבצע חשיבה יצירתית בחלוקת הציוד. וודאו לסדר את התיק כל ערב לפי המערכת שעות של יום למחרת. המנעו מסחיבת של ציוד מיותר. בימים "כבדים" דאגו לדבר עם הצוות חינוכי ולבדוק את האפשרות להשאיר ציוד מסוים בכיתה או בארוניות אחסון )לוקרים( בבי"ס במידה וקיימים.

ˆ במידה ותיק הגב עדיין כבד מדי עבור ילדיכם או כאשר מרחק ההליכה לבית הספר גדול, יש לשקול תיק טרולי (תיק עם גלגלים(.

תיק טרולי (תיק עם גלגלים)-

ˆ תיק טרולי כבד יותר מתיק רגיל בעקבות מערכת הגלגלים המותקנת בו. חשוב לקחת שיקול זה בחשבון במידה וקיימת הסעה לבי"ס ו/או קיימים מעברים צפופים, מדרגות, דרכים לא סלולות בבי"ס.

ˆ שימוש בתיק טרולי מסייע להפחתת המאמץ הגופני אך עלול ליצור אסימטריה בגב מאחר והילד מושך אותו ביד אחת.

ˆ בשימוש של תיק טרולי מומלץ לוודא שהידית מתאימה לגובהו של ילדכם ולהדריך אותו להשתמש בשתי ידיו לסירוגין בעת גרירת התיק כדי למנוע עומס יתר על מפרקים ושחיקתם.

 

ויוי לוי - מרפאה בעיסוק, עודיי סעיד – פיזיותרפיסט. היחידה להתפתחות הילד כללית באר שבע.

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected] 



$(function(){setImageBanner('b2ed37b0-9334-4749-a762-1207f4e7d604','/dyncontent/2021/9/13/c597d25d-a939-4509-99dc-f9a73b3ea8c6.jpg',13441,'',525,78,false,36412);})
 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה