מהו טיפול CBT לילדים וכיצד הוא מתבצע?
21.02.22 / 13:59
ילדים רבים סובלים ממצוקות שונות: קשיים חברתיים, התפרצויות זעם, OCD, דימוי עצמי נמוך, קושי להתמודד עם משברים במשפחה ועוד. CBT - ראשי תיבות של הביטוי Cognitive Behavioral Therapy, ובעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי - היא שיטה אפקטיבית מאוד שעשויה לסייע לכל ילד או ילדה ליהנות מהתפתחות מיטבית ומילדות מאושרת.
המרכיב הקוגניטיבי
המרכיב הראשון של טיפול CBT לילדים הוא המרכיב הקוגניטיבי. הכוונה היא לארגון מחדש של דפוסי החשיבה, על-מנת שיהוו בסיס להתנהגות רצויה ומיטיבה עבור הילד או הילדה. בפרט כולל החלק הקוגניטיבי של הטיפול ביעור מחשבות שליליות - למשל "אני גרוע בהכל", "אף אחד לא באמת אוהב אותי" וכו'. מטפלת CBT מנוסה עוזרת לילדים להפריך את אותן מחשבות שחוסמות אותם מלממש את הפוטנציאל באמצעות טכניקות שונות, ועל בסיס זיהוי החוזקות הספציפיות של כל ילד או ילדה.
המרכיב ההתנהגותי
המרכיב ההתנהגותי בכל טיפול CBT לילדים כולל חשיפה מבוקרת, הדרגתית ומדויקת לגירויים שנתפשים על-ידי הילד או הילדה כמאיימים - בין אם מדובר באינטראקציות חברתיות, קריאה, כלבים וכו'. החשיפה הראשונית היא בדמיון ולאחר שמושגת מידת שליטה מסוימת ברגשות ובמחשבות לנוכח הסיטואציה, ניתן להתקדם לחשיפה לסיטואציות אמיתיות (חשוב להדגיש שגם לעבודה בדמיון יש אימפקט משמעותי מאוד). כמו כן עשויים טיפולי CBT לילדים לכלול משחקים ופעילויות יצירתיות, כך שהמפגשים הופכים לחוויה מהנה ומעצימה - ולכן הילדים שמחים לשתף פעולה עם התהליך ומפגינים מוטיבציה גבוהה.
מרכיב נוסף בחלק ההתנהגותי של CBT הוא תרגול טכניקות לשליטה והרפיה - טכניקות אפקטיביות שמונעות למשל התפרצויות זעם או התמסרות למחשבות טורדניות.
הסינרגיה בין שני מרכיבי טיפול CBT
טיפול CBT לילד או ילדה נועד לסייע בהתמודדות עם בעיה ספציפית, אבל במרבית המקרים מושגת תועלת רחבה הרבה יותר. למעשה כמעט תמיד התוצאה היא העצמה אישית לילדים, שמגלים את החוזקות שלהם, מבינים שדפוסי החשיבה השליליים היו שגויים ושיש להם יכולת להתמודד גם עם אתגרים מורכבים.
בהתאם לגיל הילד או הילדה, משלבים מטפלי ה-CBT בתהליך גם את ההורים, ומעניקים גם להם כלים אפקטיביים להמשך התקדמות גם לאחר שהטיפול עצמו מסתיים. בדרך זו ניתן להבטיח מקסימום תועלת גם בתהליכים ממוקדים שמושלמים בזמן קצר יחסית. דגש חשוב נוסף הוא התאמת המינונים של המרכיבים השונים - זה הקוגניטיבי וזה ההתנהגותי - לגיל הילד או הילדה ולמטרת הטיפול. בהתאם CBT הוא מהלך משנה חיים, שמשפיע לטובה על חיי המשפחה כולה, ובפרט מעניק לילדים הזדמנות לחיות את החיים הטובים ביותר האפשריים.
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected]
