כל מה שחשוב לדעת על לחץ דם נמוך בהריון

כדי שכל המידע יהיה נגיש לכם, נפרט בצורה ברורה ומעמיקה מהו לחץ דם נמוך בהריון, מהן הסיבות לכך, מה הסימנים השכיחים, אילו השלכות אפשריות יש לתופעה, מתי צריך לפנות לרופא, ואילו דרכי התמודדות יכולות לעזור לעבור את התקופה בבטחה ובתחושה טובה.

מהו לחץ דם נמוך בהריון?

לחץ דם נמדד בשני ערכים – סיסטולי (המספר העליון, בעת כיווץ הלב) ודיאסטולי (המספר התחתון, בעת הרפיית הלב). לחץ דם תקין מוגדר בדרך כלל סביב 120/80. כאשר לחץ הדם יורד מתחת ל־90/60, הוא נחשב לנמוך.

במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון והשני, לחץ הדם נוטה לרדת באופן טבעי. הסיבה לכך היא הרחבה של כלי הדם וירידה בהתנגדות כלי הדם ההיקפיים, כחלק מהתאמות פיזיולוגיות שמתרחשות כדי לאפשר זרימת דם תקינה לעובר.

מדוע לחץ דם נמוך קורה דווקא בהריון?

במהלך ההריון, הגוף מייצר כמויות גדולות יותר של פרוגסטרון – הורמון שמרפה את שרירי הרחם, אך גם משפיע על דפנות כלי הדם. הרפיית הדפנות גורמת לכלי הדם להתרחב, מה שמוריד את לחץ הדם. בנוסף, יש עלייה בנפח הדם בגוף, אך השינוי אינו מיידי, ולפעמים נפח הדם לא מצליח לאזן את ההרחבה שנוצרת – מה שמוביל ללחץ דם נמוך.

גורמים נוספים שעשויים לתרום לירידת לחץ הדם בהריון:

• עמידה ממושכת או שינויי תנוחה חדים (כמו קימה פתאומית)
  
  
• מחסור בנוזלים (התייבשות)
  
  
• חום גוף גבוה או שהייה במקום חם
  
  
• אנמיה (חוסר ברזל), שהיא נפוצה בהריון
  
  
• זיהומים או ירידה כללית בתפקוד הגוף
  
  
• הריון מרובה עוברים

מדובר בתופעה טבעית, אך כאשר היא מלווה בסימפטומים חמורים – יש להתייחס אליה ברצינות.

מהם הסימנים השכיחים של לחץ דם נמוך?

נשים רבות מדווחות על תחושות שונות שמופיעות בעיקר כאשר לחץ הדם נמוך במיוחד או משתנה במהירות:

• סחרחורת או תחושת עילפון, במיוחד בקימה מישיבה או שכיבה
  
  
• עייפות וחולשה כללית גם לאחר מנוחה
  
  
• טשטוש ראייה או ראייה כפולה
  
  
• כאבי ראש קלים או תחושת כובד בראש
  
  
• דופק מהיר מהרגיל
  
  
• בחילה, לעיתים עד כדי הקאה
  
  
• קושי להתרכז
  
  
• תחושת קור בידיים ורגליים

כאשר מופיעים סימנים אלו בעקביות או בעוצמה חזקה, חשוב לא להתעלם מהם. למרות שלחץ דם נמוך אינו מסוכן כמו לחץ דם גבוה, הוא עלול להשפיע על תפקוד יומיומי, לגרום לנפילות או לעילפון, ובמקרים קיצוניים לפגוע באספקת הדם לעובר.

מתי כדאי לפנות לרופא?

מרבית המקרים של לחץ דם נמוך בהריון אינם דורשים טיפול רפואי מיוחד. עם זאת, ישנם מקרים שבהם חובה להיוועץ באיש מקצוע:

• אם לחץ הדם נמוך מ־80/50 לאורך זמן
  
  
• אם מופיעים עילפון, איבוד הכרה או נפילה
  
  
• אם יש כאבים בחזה, קוצר נשימה או דופק מהיר במיוחד
  
  
• אם מתלוות לתסמינים ירידה חדה בתנועות העובר
  
  
• אם מרגישים שהמצב מחמיר בהדרגה או שהתחושות משבשות את היכולת לתפקד ביום-יום

הרופא עשוי לבצע בירור מקיף, לבדוק רמות ברזל, תפקודי בלוטת התריס, רמות סוכר, ולוודא שאין סיבות אחרות לתסמינים.

האם לחץ דם נמוך מסוכן לעובר?

בדרך כלל לא. ברוב המקרים, לחץ דם נמוך בהריון אינו מהווה סכנה ישירה לעובר. עם זאת, במקרים קיצוניים – שבהם אספקת הדם לאיברים החיוניים נפגעת, או כאשר יש עילפון ונפילה – ייתכן סיכון עקיף, במיוחד אם מתרחשת פגיעה פיזית.

כמו כן, אם לחץ הדם הנמוך נגרם ממחלה כללית או מזיהום, ייתכן שלעובר תהיה פחות אספקת חמצן או מזון – תלוי במידת החומרה. לכן חשוב להיות במעקב ולא להקל ראש כשסימפטומים חזקים נמשכים.

איך אפשר להתמודד עם לחץ דם נמוך בהריון?

למרות שלרוב לא נדרש טיפול תרופתי, יש מגוון דרכים יעילות לשיפור התחושה ולהפחתת תסמינים:

• שתייה מרובה של מים לאורך כל היום, במיוחד בבוקר ובימים חמים
  
  
• הימנעות מעמידה ממושכת וקימה הדרגתית ממצב של שכיבה או ישיבה
  
  
• אכילה מסודרת לאורך היום והעדפה של ארוחות קטנות ותכופות
  
  
• הוספת מעט מלח לתפריט (בהנחיית רופא) לשמירה על נפח הדם
  
  
• שימוש בגרביים אלסטיות (לנשים הסובלות מהצטברות דם ברגליים)
  
  
• מנוחה מספקת במהלך היום ושינה על הצד השמאלי – משפרת זרימת דם
  
  
• הימנעות מחשיפה לחום קיצוני, מקלחות חמות מדי או סאונות
  
  
• שילוב פעילות גופנית קלה כמו הליכה, יוגה להריון או שחייה (בתיאום עם הרופא)

כמו כן, כדאי להחזיק בתיק נשנוש קטן הכולל פירות יבשים, קרקרים או שקדים – כך שבמקרה של חולשה או סחרחורת, ניתן לאכול משהו מיידית.

האם יש צורך בטיפול תרופתי?

ברוב המקרים – לא. טיפול תרופתי בלחץ דם נמוך בהריון נדיר יחסית, וניתן רק כאשר יש פגיעה ממשית בתפקוד היומיומי או חשד לבעיה בריאותית רחבה יותר. במצבים של אנמיה חמורה, הרופא ימליץ על תוספי ברזל; אם יש בעיה הורמונלית – הטיפול יותאם בהתאם.

נשים שמתמודדות עם לחץ דם נמוך כרוני עוד לפני ההריון צריכות להיות במעקב הדוק יותר, ולעיתים להתאים את התרופות שהן נוטלות כדי שלא תהיה השפעה שלילית על ההריון.

האם המצב משתפר בהמשך ההריון?

במקרים רבים – כן. לחץ הדם נוטה לרדת בעיקר במהלך השליש הראשון והשני. בשליש השלישי הוא בדרך כלל מתאזן, ולעיתים אף עולה מעט לקראת סוף ההריון. עם זאת, כל מקרה לגופו. חשוב להיות במעקב, לשים לב לתסמינים ולנהל את ההריון בצורה מודעת וקשובה.

לסיכום

לחץ דם נמוך בהריון הוא תופעה מוכרת, טבעית ולעיתים אפילו צפויה כחלק מהשינויים שהגוף עובר. ברוב המקרים אין סיבה לדאגה, אך כאשר מופיעים סימפטומים חזקים או מתמשכים – חשוב להיבדק. ההשפעה העיקרית היא לרוב על תחושת האישה עצמה, ולא על העובר, אך התעלמות מהמצב עלולה להוביל לסיבוכים שניתן למנוע מראש.

הדרך הנכונה להתמודד עם לחץ דם נמוך בהריון היא להבין מה גורם לו, להכיר את הסימנים, ולנקוט בצעדים פשוטים אך עקביים שיעזרו לשמור על תחושה מאוזנת ונוחה יותר. הריון הוא תקופה של הקשבה לגוף – ולחץ דם נמוך הוא אחד הסימנים לכך שהגוף מבצע התאמות, אך זקוק לעזרה קלה בדרך.