"התחברתי לגוף שלי דרך היוגה"

$(function(){setImageBanner('dd649826-6d8b-4574-b59f-25ef8e47a172','/dyncontent/2022/6/27/de782219-77bb-4e00-a3af-f42c8c294a32.jpg',14822,'דיזיין 722 אייטם',525,78,false,33920,'Image','');})

מתוך מקום של חיפוש עצמי, מצא מקסים שימענוביץ' את היוגה שהפכה עבורו לדרך חיים. כעת הוא קורא לעוד ועוד גברים להעז, להתנסות ולנפץ את הסטיגמה, כשהוא מדריך קבוצת יוגה לגברים כאן בבאר שבע: "זו הזדמנות להתנסות בדברים חדשים, בואו להזיז את הגוף ולנשום, מעבר לפן הפיזי יוגה זה פשוט מרפא"

"אני יכול להעיד על עצמי שהגוף שלי חווה טרנספורמציה מאז שהתמסרתי ליוגה וזה לא נגמר בגוף, זה משפיע על הפן הרגשי והמנטלי, זה נוגע בכל אספקט. אני מתעסק בהוראה כבר כמה שנים ותמיד לראות את האנשים יוצאים מחויכים ומאושרים משיעור יוגה, זו הכרת התודה הכי גדולה, זה מה שנותן לי מוטיבציה להמשיך לעשות את זה, כי היוגה באמת גורמת לאנשים להרגיש טוב", כך סיפר ל'באר שבע נט' מקסים שימענוביץ', באר שבעי בן 37, מורה ליוגה. לאחרונה פתח מקסים קבוצת יוגה לגברים בעיר וקורא לכולם להגיע להתנסות ולשבור את הסטיגמות.

מקסים נחשף אל עולם היוגה רק בשנים האחרונות, כשהבין שחסר לו משהו בחיים. הוא סיים לימודי תואר ראשון ושני בהנדסת בניין אך לא מצא את עצמו בתחום. "איפשהוא במהלך הדרך אחרי התואר הראשון התחלתי לעבוד אבל לא מצאתי את עצמי. לאורך כל החיים התעסקתי בספורט אם זה בכדורסל או בחדר כושר, אבל פתאום התחלתי לעשות מדיטציות והכרתי את היוגה", שיתף מקסים, "בהתחלה הייתי מדריך פילאטיס והלכתי לשיעורי יוגה, טסתי לירח דבש בהודו שם עשיתי סדנת יוגה של שבוע ואז גם הבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות בחיים".

"אני שמח להנגיש לקהל הגברי את היוגה ולשבור את הסטיגמה הזו, כי זה כלי שפשוט יכול למנף את החיים של כולנו"

מקסים שימענוביץ', צילום פרטי

אתה חושב שגברים פחות מרגישים בנוח עם יוגה? שהתחושה היא שאולי זה ספורט נשי יותר?

"כן אבל בעיני זה רק עניין תרבותי ושיווקי, אפשר לראות שהמרצים הרציניים ליוגה הם גברים. זה ככה כאן בארץ ובכלל במערב... בבאר שבע בפרט יש סטיגמה מאוד לא מחוברת למציאות, אין שוב דבר נשי או זכרי ביוגה, זה מתאים לכולם. יש ביוגה פוטנציאל לשינוי פיזי, מנטלי ורגשי לכל המינים והגילאים. אני שמח להנגיש לקהל הגברי את היוגה ולשבור את הסטיגמה הזו, כי זה כלי שפשוט יכול למנף את החיים של כולנו".

אתה מעביר שיעורים לקבוצת יוגה לגברים בבאר שבע- ספר קצת על הרעיון מאחורי זה, הרגשת שזה משהו שחסר בעיר?

"פתחתי קבוצה ראשונה שהייתה מעורבת בהתחלה, גם לגברים וגם לנשים, עם הקורונה הייתי צריך להפסיק ולאחרונה חזרתי להעביר את השיעורים. לאט לאט קרה שיותר ויותר גברים הגיעו ופחות נשים, שגם מי שהגיעה הרגישה פתאום שהיא לבד ולא רצתה לבוא, אז כרגע יש קבוצת גברים עד 8 משתתפים. זה מתאים לכל מי שאי פעם רצה לנסות יוגה ואני קשוב לכל אחד שמגיע. חשוב שיבינו שביוגה יש מאמץ אבל זה ממקום רפוי, של שחרור והתמסרות לגוף. לשיעורים מגיעים חבר'ה בני 20 או בני 60, זה מתאים לכולם. השיעורים מתקיימים במרחב הורים בשכונת רמות, פעם בשבוע בכל יום שלישי בשמונה בערב".

ואיך הפידבק שאתה מקבל מהמתעמלים בשיעורים אצלך? אתה רואה את השינוי שהם עוברים?

"יש את אלה שניסו וישר התחברו ליוגה ואלה שהיו צריכים לעבור תהליך. בדרך כלל הפרספקטיבה משתנה אחרי פעם או פעמיים, ויש כאלה שלא מתחברים. אבל מי שמתמיד ומנסה מעבר לפעמים הראשונות משהו שם נפתח וזה פשוט עובד, זה אמיתי ונכון. בכל מקרה יש בהתחלה גם מבוכה, גם אצל נשים וגם אצל גברים, זה קורה כשבאים ממקום שלא שלם עם הגוף. אבל לאט לאט המתעמלים מרגישים בנוח עם הסביבה ועם עצמם, משחררים את המחסומים ונפתחים וככה גם חווים חוויה יותר עוצמתית".

"דרך היוגה אנחנו לומדים לקבל את עצמנו, עושים עבודה רוחנית פנימית ולומדים לאהוב את הגוף שלנו"

מקסים שימענוביץ', צילום פרטי 

מבחינת מקסים היוגה זו הזדמנות עבור כולנו לגלות עולם של תנועה, נשימה וחיזוק הגוף ופשוט להתחבר אל עצמנו. "אנחנו חיים בעידן בו אנחנו מרוחקים מהטבע שלנו, הרבה פעמים אנשים מתמקדים בפן הפיזי, בחומריות בחיים שלנו ומרגישים שמשהו חסר. כאילו יש כל כך הרבה שפע בעולם ועדיין אנחנו לא מאושרים, ויש אפשרות לטפל בעצמנו", מסביר מקסים, "לחזור לטבע בהסתכלות פנימה, לתת לזה מקום ולהתנסות ביוגה, במשהו שיעזור לנו להרגיש טוב עם עצמנו. דרך היוגה אנחנו לומדים לקבל את עצמנו, עושים עבודה רוחנית פנימית ולומדים לאהוב את הגוף שלנו, זה הבסיס לכל תהליך".

אז כיצד היוגה בעיניך מסייעת לנו?

"יוגה זה עולם ומלואו, עולם עם פילוסופיה שלמה ואני קטונתי... זה דרך לחיים. הרבה מסתכלים על יוגה מההיבט הפיזי של להצליח להעביר רגל מאחורי הראש אבל זה יותר מזה. למישור הפיזי לכולנו מאוד קל להתחבר אבל יש פה עבודה מדויקת של הגוף, עם תרגילים נכונים ובריאים, זה משהו יותר שלם והוליסטי. היוגה משפיעה לא רק על מערכת השריר ועל השלד שלנו, אלא על מערכת הנשימה, העיכול, זה עולם שלם. כל תרגילי היוגה מסייעים לכל מערכות הגוף שלנו, זה מוכח מחקרית".

אתה רוצה להזמין את הקוראים לבוא ולהצטרף ולהתנסות בשיעור?

"כמובן, אני באר שבעי, גדלתי פה, אני מכיר את העיר והאנשים. אני רוצה להגיד לקוראים בואו תנסו, תתנסו במשהו חדש, צאו מאיזור הנוחות שלכם. בעיני להתנסות בדברים חדשים שאולי נראים לנו מוזר זו יכולה להיות חוויה מדהימה, בכל תחום. אז בואו להזיז את הגוף ולנשום, היוגה זה פשוט מרפא. אני משתף את החוויה שלי ומזמין לבוא ולהרגיש טוב עם עצמכם ועם הגוף שלכם".

 מקסים שימענוביץ', צילום פרטי

פרטים נוספים אצל מקסים: 054-7981361

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל:[email protected] 



$(function(){setImageBanner('39c43598-fceb-4a8b-a37e-475726e7ae1d','/dyncontent/2022/6/22/2fff39e7-059a-4bb4-9681-550c4b075940.gif',14806,'סמי 722 אייטם ת',525,78,false,33922,'Image','');})
 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה