מרבית האנשים מעוניינים לשלב אורח חיים בריא ולהיכנס לשגרת אימונים, אך חדרי הכושר העומסים, לצד העובדה שהגעה בממוצע של כ 3 פעמים בשבוע לחד"כ "גוזלת" כ 60-90 ד' בכל אימון בממוצע, גורמים לכך שלא מעט אנשים מפסיקים לפקוד את חדר הכושר ומשלמים עבור מנוי ללא שימוש... אז מה בעצם עושים ואיך שומרים על מראה דינמי וחטוב בהשקעת זמן מינמלית?

הפתרון הוא, אימון בשיטת EMS החדשנית, אז מה היא בדיוק שיטת EMS? לדברי מירון אשכנזי מנהל השיווק והפיתוח של רשת EMS CLUB, מדובר באימון גופני בטכנולוגיה מתקדמת, המבוססת על גירויים חשמליים קצרים וממוקדים (=פולסים) המפעילים את כל מערכת השרירים בו זמנית. המשמעות: אימון בודד של 20 דקות בלבד אחת לשבוע בשיטת EMS אפקטיבי פי 18 מאימון כושר שגרתי (ושווה ערך לארבע שעות אימון בחדר כושר), ומאפשר ליהנות מגוף חטוב יותר ובריאות משופרת.

 אימון כושר ב רשת מכוני  EMS Club

רשת EMS Club אותה הקים המנכ"ל והבעלים רני רוביו בשנת 2012, פרוסה על פני למעלה מ 15 סניפים ברחבי הארץ ומציעה אימונים אישיים בשיטה החדשנית שהוכחה כיעילה ואפקטיבית, בכל סניף שני מכשירי אימון בלבד, מבית miha bodytec, (חברה גרמנית המובילה בתחומה), המכשירים מצויידים בטכנולוגיית red right טכנולוגיה המבוססת על מחקרים בתחום חקר גוף האדם שבוצעו במעבדות בגרמניה ומכשיריה מאושרים ע"י ה FDA האמריקאי. המתאמנים ברשת נהנים מאימון אישי המותאם לצרכים ולמטרות שלהם.

הרשת מציעה שני סוגי אימון:

אימון כוח: אימון המיועד לחיזוק, מיצוק, יציבה וקורדיאציה, בניית שרירים, חיטוב הגוף והצרת היקפים.

אימון מטבוליזם: אימון המיועד לזירוז קצב חילוף החומרים, להפחתת משקל, לשריפת שומנים מסיבית, לטיפול בצלוליטיס ולאיזון הורמונלי.

ד"ר רם ז"ק: "לשיטת EMS אפקט חיובי על הרזיה וחיטוב"

"אימון  גופני בשיטת EMS מהווה בשורה של ממש בכל מה שנוגע לאימוני שרירים", מסביר ד"ר רם ז"ק מומחה לרפואת ספורט וצלילה, המפעיל מרפאה ותחנת ספורט במרכז הרפואי שיבא ומשמש רופא הסגלים הפאראולימפיים של ישראל. לדבריו, "הרציונל הוא שניתן לחבר את האלקטרודות על קבוצות שרירים שונות על פני שטח גוף נרחב ולהפעיל אותן במקביל כאשר העוצמה ניתנת לוויסות, מה שלא קיים למעשה באימון הגופני השגרתי והמוכר. אימוני EMS נעשים ממש בתנאי מעבדה, כך שהכל מדיד ומדויק. כל מתאמן יודע בתחילת האימון בדיוק מה צריך לעשות ולכמה זמן. בתום האימון המתאמן מקבל תמונה ברורה: כמה התקדם ואיזה תוצאות השיג".

עוד מוסיף ד"ר ז"ק: "לשיטת EMS יש אפקט חיובי גם על מה שנוגע להרזיה ולחיטוב. צריך להבין: פעילות גופנית מעלה את מסת השריר ועל ידי כך מגדילה את הקצב המטאבולי הבסיסי BMR)) ובנוסף בעצימות המתאימה, היא תורמת גם לתהליך שריפת השומן. ככל שקבוצות שרירים רבות נמצאות בפעולה בו זמנית, הרי שהאפקטיביות גדלה והתוצאות מהירות יותר.  אימון גופני בשיטת EMS הוא פתרון יעיל ומוכח לכלל האוכלוסייה – הן לספורטאים מקצוענים והן למתחילים וחסרי ניסיון, שמגיעים להתנסות בפעם הראשונה. זו שיטה שמאפשרת כל העת להתקדם ולהתפתח, כמובן שאימון גופני כזה, חייב לבוא לצד שמירה על תזונה מאוזנת".

רונן קליין לפני האימונים ברשת EMS club (משמאל) ואחריהם (מימין) צילומים: באדיבות רונן קליין ורשת EMS club

עבור רונן קליין, מתאמן בסניף רמת החייל של רשת EMS club, ההיכרות עם שיטת האימון הגופני הובילה למהפך של ממש. "כשהסתכלתי על עצמי במראה החלטתי לעשות שינוי בחיי", הוא מספר, "שנה אחרי, עם 20 דקות אימון פעם בשבוע ותזונה מסודרת - הצלחתי לחטב את גופי. היום אני מרגיש הרבה יותר דינמי ואנרגטי". וקליין לא סתם מדבר, בתהליך עבודה רציף ומסודר הוא השיל לא פחות מ־13 ק"ג ממשקלו - וכעת הוא בהחלט יכול להתגאות בגוף חטוב ובקוביות בבטן.

כנסו לאתר EMSCLUB.CO.IL ותגלו אנשים שיצרו שינוי משמעותי בחיים שלהם. גם אתם יכולים!

סניף רשת EMS Club בבאר שבע נפתח לפני כשנה ומאז הפך לסיפור הצלחה בקרב מתאמנים רבים, הסניף מציע לרגל חגיגות השנה, ללקוחות חדשים להצטרף בהטבה יחודית, בכל חבילת הצטרפות מקבלים אימון מתנה! אז התקשרו ותאמו לכם אימון היכרות 2338*